quinta-feira, 28 de maio de 2015

Adornos e Tarraus para as Marchas...28/05/2015

Marchas...Marchas...Marchas...que ânsia... nunca mais chegamos ao dia!
Como somos muito vaidosos e aprumados não queremos, deixar por pouco esta nossa participação!
Não posso deixar escapar muito sobre o assunto, senão...não tinha piada...
Talvez só um TARRAU! Ou TARRAU TAU TARRAU... Bom não sei se já perceberam mas sou daqueles que no dia da marcha tenho que levar uma pedra na mão esquerda...
O trabalho tem sido muito, os colegas têm dado o seu melhor e confesso que tenho muito orgulho em estar 
a fazer parte desta pequena (grande) comunidade...
Por vezes, basta olhar-mos uns para os outros e...se não nos sentia-mos muito bem...ficamos com energia e vontade de fazer
mais...acontece sem nos aperceber-mos que a nossa presença faz bem aos outros...logo o bem é reciproco!  
Por isso colegas Académicos...venham...marquem a diferença!

Português...28/05/2015

Como o dia não pára... apesar do tórrido calor que está (acho que hoje derretemos), cá está a formadora Carina Bento para mais uma sessão de Português. Hoje a conversa foi sobre advérbios de afirmação e incontestavelmente a aula foi deveras interessante.
Como a Carina não se esqueceu dos advérbios de dúvida, provavelmente preparou bem a aula, ou seja, decerto fez alguma pesquisa.
Mas a Carina também nos relembrou de alguns dos vários tipos de verbos... para ficarmos a perceber do que estávamos a relembrar...exercícios...Ah como trabalhamos para treinar/estimular o cérebro.
E como dizem os senhores da Neurociência ( palavrão): "O cérebro necessita de ser exercitado para funcionar melhor. Assim como o nosso corpo precisa de ginástica para se manter pleno de energia.
Com o passar dos anos o nosso cérebro também vai perdendo a sua capacidade produtiva e se não é treinado, começa a falhar". (Web pesquisa)
TREINO AO CÉREBRO!!!! 

Preparando a Voz...28/05/2015

Aula de Expressão Musical , com o formador Miguel Galhofo...
Que bem dispostos que estamos hoje...a aula começa com exercícios de relaxamento e preparação da voz...que  já nos fazem entrar na "onda"...
Gostamos muito destas aulas, conseguimos fazer o que o Miguel nos indica...a espontaneidade e a facilidade com que consegue fazer chegar até nós o que pretende... faz-nos sentir bem, e com aquela sensação de trabalho bem feito!
Melhor foram os elogios que recebemos ...ah! Que vaidosos!...Parece que alguém nos foi elogiar pela nossa atuação em Vila Nova da Barquinha...onde cantamos o hino da nossa academia e tocamos um instrumental!
A verdade é que estamos "requisitados" para outros eventos ...parece que realmente estamos no bom caminho!    


Sessão de Farmacodinâmica...28/05/2015

Esta sessão de Saúde e Bem Estar  Cuidados de Saúde, com a formadora (bem disposta) Patrícia , serviu como mais um alerta para a forma como tomamos medicamentos!
A verdade é que pormenores para os quais, por vezes, nem prestamos atenção, como "aquele risquinho a meio do comprimido", tem como significado o fato de poder ser tomada só metade, se não tiver e se tomarmos só metade não faz o devido efeito, não estão lá os componentes importantes.
Vêm...aqui aprendem-se coisas muito importantes para o nossa vida/bem estar!
Este pormenor e outros tantos foram motivo de conversa e esclarecimento...algumas dúvidas foram postas e já se sabe... as nossas dúvidas são as dúvidas dos outros.
Como saímos satisfeitos das nossas aulas!... estamos sempre a aprender!   

quarta-feira, 27 de maio de 2015

Passa a Bola...Gira o Arco...27/05/2015

Mais uma aula de Mobilidade com a formadora Anabela Leonardo...como não podia deixar de ser...
ritmo, gargalhadas e boa disposição, já são características destas aulas! 
Descomprimimos... e apesar do calor ninguém nos pára!
A cada aula uma surpresa... hoje arcos e bolas deram cor e movimento a esta nossa sessão.
Não esquecendo a motivação com que fizemos a aula...parecíamos meninos  com brinquedos novos.
Que bom este sentimento... e que bom ver isso nos nossos colegas!  

Preparação Dia Mundial da Criança...27/05/2015

Esta manhã estivemos com a formadora Margarida a acabar de programar um dia muito especial...
Já estão curiosos?... Pois o dia especial é o Dia Mundial da Criança...esta segunda feira, dia 1 de junho 
a nossa academia, com a colaboração da Junta de Freguesia da Carregueira, vai proporcionar ás nossas 
crianças uma manhã de convívio e alegria, jogos e muita brincadeira...
Nesta sessão estivemos a dividir tarefas e a estipular os lugares onde cada um ficaria como responsável!
Vai ser uma excitação... aguardem-nos criançada!   

segunda-feira, 25 de maio de 2015

Enviando Email com Imagem...25/05/2015

Mais uma tarde recheada de Novas Tecnologias, TIC, podemos dizer que já estamos a fazer "umas coisas interessantes"...
Ora vamos lá... diz a formadora Ana Cristina, que navega connosco todas as segundas feiras. Abrir Email...
Pesquisar imagem na Internet e guardar no computador...
Agora escrever Email a dizer que estamos presentes na aula TIC...anexar a imagem e enviar...lá vai ela...
E não é que pouco tempo depois já estava no Email da Ana Cristina?
Que bem que estamos a progredir...

quinta-feira, 21 de maio de 2015

Dando voz aos personagens...20/05/2015

Como já tínhamos feito as filmagens sobre a alimentação...
Para o Teatro, com a formadora Ângela, parece que já vínhamos um pouco cansados... 
No início estávamos ainda com o" vício" da câmera e para nos adaptarmos à falta do... "ação"...não foi fácil!
Mas como temos um excelente poder adaptativo, subimos ao palco (descemos à terra) e demos
voz ás falas das personagens da peça...engano daqui ...engano dali...improvisos...e o ensaio lá caminhou.
Como não temos tempo a perder, encarreiramos direto ao ensaio da peça musical que faz parte do espetaculo...
Não podem perder estes "poli-artistas."    
    

O Que é a Idade?...21/05/2015

Para finalizar este dia de calor, tivemos uma sessão de Conversas Com... e o tema foi "O que é a idade?"
Conversamos com a formadora Margarida sobre esta temática, onde cada um deu a sua opinião e percebemos que cada pessoa interpreta este tema de uma forma muito pessoal. Cada um carrega consigo as suas vivências e isso dá-lhe uma noção que o faz diferenciar-se de todos os outros.
Também lemos e comentamos frases de autores conhecidos, que abordavam o tema.
Mas... para uns novidade, para outros nem tanto foram os "Princípios Das Nações Unidas Para  O Idoso". Que depois de lermos e comentarmos concluímos que, nem sempre o que se diz ou documenta se concretiza... Seria bom que todos aqueles princípios fossem postos em pratica por todos!   

Preparados... para aula de...Mobilidade...20/05/2015

Já na sociedade os "Unidos", preparados para a aula de Mobilidade, com a formadora Anabela.
Aula muito divertida... é que a segunda parte das filmagens sobre a alimentação, decorreram hoje...
foi uma verdadeira diversão e improviso.
E na verdade quem nos imaginava a fazer filmes?
FILMES...SIM!
E o melhor... já não se lembram?
Maio... Mês do Coração... cuidados alimentares...já estão recordados? Sim, isso mesmo...esse filme 
para mostrar aos mais pequenos cá da terra... sobre o que devem e não devem comer...
Temos que dar o exemplo...até na alimentação!  

Hoje Dissemos Não ...21/05/2015

Na aula de Francês, parece que a formadora Patrícia não vinha muito satisfeita hoje... era tudo pela negativa...
Hoje foi dia do "Não"... foi não a tudo... até parecia implicância... Bom... a verdade é que estivemos a dar a negação...
"Ne parle pas..."  
"Ne comprendre pas..."
Mas acho que serviu para descarregar as energias ...Negativas!

Cultura e Património...20/05/2015

Cultura e Património... com a formadora Carla Vaz... a saga das lendas continua...
Esta sessão foi recheada de conversa e partilha de saberes...
Saberes e vivências que fizemos questão de relembrar!
Lembranças que nos trazem um misto de sensações... saudade "enrodilhada" com alívio...
Saudades da juventude ida e alívio do que de menos bom tivemos e passamos!
Mas... estas lembranças foram motivadas pela leitura da Lenda do Arripiado...das suas lindas paisagens e locais tão bonitos para visitar! 


segunda-feira, 18 de maio de 2015

Aula TIC...18/05/2015

Depois da emoção do mergulho da manhã a excitação da aula TIC... com a formadora Ana Cristina.
Hoje a tarefa foi .... colocar em prática o que já tínhamos ouvido...ou seja, estivemos a mandar emails!
O importante não era o que escrevíamos, era sim, como o fazíamos... confessamos que... a ansiedade de mais uma aprendizagem tecnológica, nos "enerva" um bocadinho..."Será que carregamos no botão certo?";
"Irá isto parar ao sitio que queremos?"; "E a espera depois de ser enviado? A ânsia do resultado!"
E melhor! Fazer outra vez e bem?! 
Mas lá vamos "subindo sempre mais um degrau no conhecimento"!
Ah! Esta vida académica é mesmo estimulante....          



Académicos em Batismo de Mergulho...18/05/2015

Hoje os alunos da Academia Sénior da Carregueira fizeram o seu batismo de mergulho!
Que espectáculo... a nossa aula de Hidroginástica foi inigualável! 
Por ser a ultima aula deste ano letivo, o monitor Mário fez-nos uma inesquecível surpresa! 
Levou garrafas de oxigénio e transportou-nos para as profundezas da piscina...

Experienciamos hoje grandes momentos:"aquilo parecia muito maior lá em baixo";"aquilo é tão bom!";"que paz!". Por outro lado, também houve quem não fizesse e quem, apesar da resistência, acabasse por fazer...

e depois..."posso fazer outra vez?"
Mas o depoimento mais original foi de quem viu sereias no fundo da piscina! Ah! Ah!
Queremos agradecer ao monitor Mário pela atenção e disponibilidade!      


quarta-feira, 13 de maio de 2015

Adornos e Arcos a saga continua...13/05/2015

Mais uma animada manhã de trabalho …os adornos continuam…
As nossas oficinas de marchas parece que não têm fim… trabalho e mais trabalho… As costureiras já se queixam do peso das máquinas de costura, são as linhas que se partem…são as agulhas que ganham vida e desaparecem, são os panarícios, as picadelas, e as costureiras até já trazem os dedais no dedo quando saem de casa… (moram perto).
Mas a verdade é que depois dos queixumes, vem a camaradagem e a partilha, que é tão importante na vida. Não vivemos sozinhos, e em sociedade a partilha é essência, mesmo de um simples desejo de bom dia!

Começamos a tarde com a formadora Ângela, módulo de Cultura e Cidadania, onde estivemos a fazer um teste à nossa apreensão de conhecimentos…
A Ângela, organizou grupos de trabalho e distribuiu exercícios de: palavras cruzadas; procurara palavras; ilustração para legendar…
Parece que os grupos se alargaram e acabámos por fazer a maior parte em grande grupo… depois de corrigido… pareceu-nos que não correu muito mal… se calhar costumamos estar com atenção às aulas…

Tarde movimentada, mais uma aula de Mobilidade…
Como o calor não se fez rogado, estávamos um pouco queixosos!
A formadora, Anabela, teve isso em conta e apesar de estarmos em local mais resguardado do calor, ele sentia-se…
Bebemos muita água, e os exercícios foram um pouco mais leves…até tivemos tempo para nos ver ao espelho (exercício que fizemos, a pares, onde um imitava o outro, foi pura “macacada”…)
Passamos agora á aula de Teatro/Expressão Musical, com as formadoras Ana e Ângela. Hoje foi muito intenso, mas correu muito bem… fizemos o espectáculo completo…parecia o ensaio geral… até cantamos o nosso hino!
Que engraçado, alguma vez pensamos em ser académicos?
Nunca! Muito menos pensamos em ser atores… bom… podia ser pior…ah…ah!
Que experiências novas temos tido…o ano lectivo ainda não acabou e já estamos a pensar… como vão ser as férias…não temos academia!

Bem pensamos nisso depois!  

segunda-feira, 11 de maio de 2015

Movimento e ação...11/05/2015

Aula de Hidroginástica, cá estamos… prontos para mais uma sessão!
Hoje, com o formador Mário, cheio de energia para nos contagiar… (as imagens falam por si e por nós).
Foram muito divertidos os exercícios com as bolas, o jogo que fizemos foi muito entusiástico e dinâmico…
Saltos dentro de água, exercícios com as esparguetes (rolos flutuantes), com os “discos”…
Aula diversificada e produtiva…

De tarde mais uma aula de TIC com a formadora Ana Cristina.
Desta vez estivemos a preencher um questionário online, foi um exercício, trabalho, muito importante… é que quem nos pediu para fazer este preenchimento foram os colegas da Barquinha do FOS (Formação Ocupacional de Seniores). Onde estivemos a participar num Encontro de Academias Seniores.
Com a ajuda da Ana lá conseguimos, e o questionário também era muito simples!



quinta-feira, 7 de maio de 2015

Já chegamos ao dia...07/05/2015

A costura continua… e a produtividade sempre em alta, agora estamos nos adereços… Ah marchas “ nos aguardem”!
Vai ser uma explosão de emoção… de cor…animação e alegria!
Ele vai ser som, movimento e muita excitação…
Estamos verdadeiramente com o espírito…”Vou para a festa”!

Esta tarde foi uma emoção, então não é que a estagiária Inês nos filmou enquanto lanchávamos (tudo combinado), uns comiam alimentos saudáveis e outros alimentos prejudiciais à saúde, e dávamos alguns conselhos (em estilo de conversa), para posteriormente mostrar aos mais pequenos o tipo de alimentos que devem fazer parte do nosso dia a dia.
É que este mês é o mês do coração e pensamos que seria adequado.
O filme ainda terá outra parte, que será produzido na aula de Mobilidade.
Esperamos por próximos “episódios” …

Conversas com…Dinâmicas de grupo com a formadora Daniela, onde fizemos… testes de personalidade, que nos ajudaram a identificarmo-nos, ou não, com características que pensamos fazer parte da nossa maneira de ser e de pensar.

Algumas coisas surpreenderam-nos, outras vieram outras até estavam de acordo com o que pensávamos de nós.

"TRICOTA ESTA IDEIA Uma Manta Pelos Direitos Dos Idosos"

Esta ideia foi lançada no dia 1 de outubro, Dia Internacional do Idoso.
Esta campanha faz parte do Projeto Juntos por Mais e pretende ser uma chamada de atenção para a necessidade de proteger os Direitos da Pessoa Idosa.
Esta manta teve a sua apresentação em Oeiras e é itinerante, passa por vários municípios aderentes, encontra-se neste momento no Espaço Sénior, na Festa da Ascensão Chamusca 2015.
As nossas académicas, que ferverosamente participaram na elaboração dos seus quadrados tricotados, ao todo 27, com mais fervor ainda os juntaram a uma parte desta mega manta de retalhos. Com vontade, animo e boa disposição os quadrados ficaram ainda mais bonitos.
As nossas académicas deram cor e alegria a mais um pedaço desta mega iniciativa.
Obrigada a todos os que participaram nesta proposta de atividade, os que foram cozer os quadrados e os que se fizeram representar pelo seu quadrado tricotado! 
Valha-nos a vossa vontade, experiência e companheirismo.

quarta-feira, 6 de maio de 2015

Mais uma bela manhã...06/05/2015

Programada para prepararmos as nossas tão expectantes marchas
Cá continuamos… as colegas costureiras no corta e cose incessante!
Mas o dia de hoje teve uma atividade diferente, tivemos a presença masculina dos nossos académicos… vieram para ajudar a enfeitar os arcos.
Primeiro pensamos, trocamos ideias, uns mais persuasivos do que outros, mas lá se chegou a um consenso … e deitamos mãos á obra… sim Obra de Arte…foi o que resultou no fim.
Cores misturadas, cores vivas, cores a condizer, cores que nos dizem respeito e que respeitamos.
Não trabalhamos ao acaso, trabalhamos com um sentido, e o nosso sentido de orientação leva-nos até aos objetivos que traçamos…

A manhã passou tão depressa que nem demos por ela…
Já com as baterias recarregadas, do almoço, estamos prontos para perder energias a pensar… sessão de Matemática com formadora Ana Cristina.
Pois é … hoje fizemos uma prova… um teste…uma avaliação…aplicamos os conhecimentos adquiridos… sim, sim…aqui na Academia também testamos as nossas capacidades…
Esperamos que as “notas” sejam boas…
A Mobilidade já nos espera com a formadora Anabela…
Como temos que nos deslocar, a carrinha da Junta de Freguesia, vem buscar-nos e transportar-nos para a sociedade “Os Unidos”…
A Anabela não perde tempo e os exercícios não param. Faz-nos sentir tão bem, ficamos um pouco cansados …mas a verdade é que quando estamos algum tempo sem a nossa Mobilidade, sentimo-nos mais perros… decididamente não é uma boa sensação…a atividade, o movimento, o circular-mos, o deslocarmo-nos, a ação, o obrigarmo-nos a funcionar…na verdade toda esta dinâmica, dá-nos vigor, energia, vitalidade e não podemos esquecer… cria-nos objetivos e responsabilidade, porque temos compromissos que assumimos perante… nós, os colegas e as pessoas que ajudam a que tudo possa funcionar… não gostamos de “fazer feio”!
Mas o tempo urge e o nosso ensaio da peça de Teatro, em que estamos a trabalhar, precisa de treino, porque como dissemos não gostamos de “fazer feio”!
Hoje a Ana Cristina, formadora, aproveitou e ensaiou também, a peça musical…
Que confusão no início, porque depois de lhe apanharmos o jeito… era só ritmo e harmonia!       


segunda-feira, 4 de maio de 2015

4 de Maio

À segunda-feira é dia de Hidroginástica, com o formador Mário, colaborador do Município.
Diversão, atividade, movimento, interesse, bem-estar, são alguns dos objetivos que podemos atribuir a estas aulas tão importantes para a manutenção da nossa saúde.
Vamos sempre com muito entusiasmo para estas sessões aquáticas, primeiro conversamos muito durante a viagem (terapia de grupo), aproveitamos e trocamos as novidades do fim de semana (informativas) e o principal objetivo: os exercícios na água que nos fazem sentir tão bem (terapia física).
Podemos até dizer que nesta manhã tratamos do corpo e da alma, corpo são…mente sã!


Aula de TIC com a nossa formadora Ana Luísa, sempre em movimento, de um lado para o outro da sala, a atender ao chamado de toda a gente…Ana já não sei como se faz…mas isto não era para carregar aqui...?e agora… não sei sair daqui…!
Espere… vou já aí … é só um bocadinho…
Quilómetros e quilómetros, só numa sala… a caminhada do dia para a formadora Ana está feita quando dá aula de TIC…